"Terra Teutonica 1360-1425"

4 кг это ниочем, когда надо скидывать 15-20. Я 4 кило сбросил за первую неделю сушки. За 5 месяцев - 20.

Противоречия нет, заканчиваешь пирамиду предельным весом, это нормально. И рост и польза.

Мертвая тяга это изолированное упражнение для жопы и ног, надо делать становую.

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

4 кг это ни о чем с твоими 120, и скачками то набрал 20 кг, то скинул 20 кг, а для меня за 6 недель ощутимый прогресс. Я резко вес не набираю такими объемами, для меня например набрать 10 кг это пиздец и катастрофа, а также резко его не скидываю, это вообще то хуевенько для организма если ты вдруг не в курсе.

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Я весил около 120 последние лет 7-8 наверное.

4 кг можно скинуть за неделю тупо отказавшись от соли.

Безвредно для организма скидывать по 4-5 кг в месяц, примерно по кило в неделю, я скинул 20 за 5 месяцев.

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

ну у тебя скачки вообще странные, 120-103-115-118, потом опять будешь скидывать и набирать, то худения то на массу, нахуа? думаешь мышца нарастает когда ты снова набираешь?

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Рост мышечной массы чаще всего сопровождается побочным эффектом в виде прироста жирка.
Поэтому в каче присутствует постоянная цикличность: "на массе" - "сушка"

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Достигнув определенного момента, Вселенная опять начнет "схлопываться" в одну точку Это я вчера в книжке почитал

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

Бруня прав, набор мышечной массы сопровождается жирком, потом сушка. Плюс при наборе массы растут скелетные мышцы, плюс уплотнятся и становится тяжелее сама мышечная ткань. Я ща не сильно пузатее чем летом на мирском, а вешу 117-119. кг.

И да, присел седня 155 на 2 раза.

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Хельги, на тебя беговую дорожку меняют :)

Нене, я не согласный! Вообще беговая дорожка адово бесполезная хрень, т.к. кроссы значительно дешевле и занимают меньше места, а бегать можно хоть где.

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Вот не надо свою лень прикрывать Черчилем ))))

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

Причем тут лень, мне просто не нравится спорт, и никогда не нравился, с детства))
И ваши тут диаложики я буду разбавлять всякими картинками, нехуй)))

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Мне тоже с детства не нравится спорт ))) И я тоже охуеваю, когда после работы по темноте, холоду и грязище приходится тащиться в спортзал. Вместо того, что бы взять пивка и заценить очередной ситком.

А что делать? Надо...

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

я не пью пиво дома, и вообще пью раз в месяц а то и реже...
И что такое ситком?

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Я когда табачком баловался, тоже любил на Черчилля ссылаться - мол, он всю жизнь дымил как лайнер "Куин Мэри" и помер в 92 года. А потом понял что я не Черчилль и нуивонах это курево. А со спортом такая же фигня - для тех кто хочет тысяча путей, для тех кто не хочет - тысяча отмазов)))

По сути любой современный комедийный сериальчик а-ля "Теория Большого Взрыва"



Пиво тут для примера. Вместо спортзала можно чем угодно заняться: лупить в танчики, вышивать крестиком, троллить в сети... Но ведь идут люди в зал, охуевают там до седьмого пота - оно того стоит!

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

Зато ощущение после того как выходишь из зала охуенные, мышечная эйфория.

И я тоже никогда не любил спорт, хотя постоянно занимался какой нить дисциплиной, у-шу в детстве, потом истфех, потом опять рукопашка, теперь вот кач.

Тут фишка в том, как сказал один дед у нас в качалоньке, (а у нас и деды лет по 60, и посонята лет по 17, и Маланичев, приседающий полтонны), "Если ты не занимаешься своим организмом, то организм рано или поздно займется тобой".

Вся фишенька в том, что организму нужны нагрузки. Причем похуй какие, физическая работа, ходьба или бег, футбол, волейбол, да хоть шахматы. Природа сотворила тело человек для того, чтобы убивать саблезубых тигров, как говаривал Арни, а вовсе не для того, чтобы дуплиццо в танчики и обрастать жырком в тырнетике, как говариваю я. Сидячая работа и танчиковое времяпрепровождение угнетают весь организм целиком, от половой функции и хуёвого кровообращения до гормонального фона. И будь ты хоть сто раз не пьющий и не курящий - без физнагрузок это все неочем.

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

Это все правильно написано, для общего развития, тонуса, бла бла бла))
Но как говорят больным людям спорт вреден, а здоровым нинужен) Достаточно 1 час в день тратить на активную ходьбу на работу чтобы это было и зарядкой, и разминкой, и минимальной нагрузкой чтобы организм не заплывал жиром именно по причине нехватки двигательной активности (а не там из за проблем с обменом веществ или гормонами и тд). Все остальное - это уже давление масс-культур, где модно быть красивым и в спортзальчике, именно к здоровью это уже имеет весьма косвенное отношение, это так - когда делать нехуй))

я вот к жизни эпикурейски сейчас отношусь, ценить мне особо в ней нечего, ничего особо в ней для меня суперважного нет, четкие целей галактического масштаба тоже отсутствуют, собственно я сейчас хочу жить как мне хочется и поменьше переламывать себя через колено. Потому что мне это незачем и не из за чего) Пусть идет все нахуй, мы и так все мало живем чтобы еще заставлять себя делать то что не хочется ради хуй знает чего. Поэтому если у вас спортзальчики и фигуры - реально важные вещи в жизни, на здоровье) А у меня более менее все в порядке, я за пару месяцев свои опасения медицинские стабилизировал, жирное не жру, сладкое не ем, хожу пёхом и срать хотел на ваши присяды))))))) я лучше в танчики поиграю, ибо жизнь моя и че хочу то и делаю)
вот так, робяты)))

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Да ты гедонист!

_________________
...и на третий день Бог создал ремингтон со скользящим затвором, чтобы человек стрелял в динозавров и гомосексуалистов...Аминь!

я вообще в последнее время прихожу к выводу что все бренно.
Нормальные люди в последнюю минуту жизни будут думать о детях, внуках,
построенном доме, посаженном дереве...
А я блять о спортзале?)
да ну нахуй, я лучше вспомню то приятное что со мной было,
не связанное с заставлянием и пересиливанием себя ради неизвестно чего)))

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!

Напрягаешься ты в первую очередь ради себя.

Но с другой стороны тоже верно - если тебя все устраивает, нахуй напрягаться.

С другой стороны все в твоих руках. Это на случай, если нравится не все...

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

Знаеш што, авотхуй!
Фатализм, помирать, дети-внуки, веселая жисть - все это хуета.
Ведь фишка не в том, что мы все докашляем до определенного срока и пойдем на удобрения, а в том, КАК докашляем до своего дедлайна.
Разбитый подагрой жыробаз, с воспаленными суставами, артритом, аритмией, задолго до закономерного инсульта похожий на кусок воспаленного гниющего дерьма, или бодренький старичок-гиревичок, который щасливо щелкнул хвостом от инфаркта и сам не понял, как помер.

Это все конечно крайности, смерть она всегда рядом, буквально за следующим поворотом, но человец бренный в сущности своей всегда предполагает лучшее, поэтому лучше в 60 быть как Арни, чем в 30 как Кэрол Йегер! XDDDDD

_________________
Nam et si ambulavero in valle umbrae mortis, non timebo mala, quoniam tu mecum es.

Иисус обещал покончить со злыми людьми, Тор обещал расправиться с ледяными гигантами. И знаете что? Что-то я не вижу вокруг ледяных гигантов!

никто не знает как встретит свои 80 лет, это очень дохуя времени, очень вполне может быть что этим жиробасом будешь ты даже после всех своих спортзалов, а я куривший и пивший пивас буду бодреньким старичком)

_________________
Living history community "Die stadt Elbing 1360-1410"
Ska, piwo, halabardy!